Ingrediensene i MENERGY

Våre verdier og kvalitetskrav er din trygghet!

Det er viktig for oss at du kan stole på anbefalingene vi gir deg, både hva gjelder innhold, effekt og virkeområder. Våre råvarer kommer kun fra leverandører som oppfyller våre kvalitetskrav. Vi bruker ingredienser som er anerkjent for sin kvalitet og for sine dokumenterte effekter. Produktene er produsert i henhold til retningslinjer for Good Manufacturing Practice (GMP).

MENERGY inneholder ginseng (Panax ginseng), 12 vitaminer og 6 mineraler. Helsepåstandene for vitaminene og mineralene som MENERGY inneholder er godkjent av EU.

 

Ginseng - Panax Ginseng

Det eksisterer mange forskjellige ginseng-arter med ulike virkninger. Panax ginseng, som vokser i Korea, nordøstlige Kina og fjerne deler av østlige Sibir, bruker roten som sin virksomme del, kjent for sitt innhold av ginsenosider. Tradisjonelt har ginseng vært anvendt som en tilpasningsdyktig urt, men de nøyaktige mekanismene bak ginsengs virkninger er fortsatt uklare.

Utover de nevnte påstandene kan panax ginseng også ha andre potensielle helsefordeler:

• bidra til å opprettholde kognitiv ytelse
• støtter immunsystemet
• gir energi i perioder med tretthet og utmattelse
• Vitamin A

Fettløselige vitaminer, som A-vitamin, binder seg til fett og lagres i kroppen. A-vitamin er essensielt og spiller flere roller og bidrar til:

• opprettholdelse av normalt syn
• støtter immunsystemet
• bidrar til normal celledeling

A-vitamin lagres hovedsakelig i leveren, samt i fettvev, lunger og nyrer. Kilder inkluderer animalske produkter som torskelever, tran, leverpostei, melkeprodukter og eggeplomme. Vegetabilske kilder som gulrøtter, gule frukter, søtpotet og rødgule grønnsaker inneholder A-vitamin i form av karotenoider.

Anbefalt daglig inntak er 900 µg for menn og 700 µg for kvinner.

 

Vitamin C

Vitamin C er essensielt for kroppen, da den ikke kan produsere det selv, og det er viktig å inkludere det i kostholdet. Som et vannløselig vitamin lagres det ikke i kroppen som fettløselige vitaminer, krever derfor jevnlig tilførsel gjennom kostholdet.

Immunsystemfordeler Vitamin C er kjent for å støtte immunsystemet og bidrar til normal funksjon av immunsystemet.

Reduserer tretthet og utmattelse Effekten av vitamin C knyttes også til energinivået ved å bidra til å redusere tretthet og utmattelse.

Kollagendannelse Vitamin C er nødvendig for dannelsen av kollagen, et viktig protein i bindevevet for hud og brusk. Det bidrar til normal kollagendannelse.

Matkilder Vitamin C finnes i grønnsaker, bær og spesielt sitrusfrukter. Lagring av disse over tid og tilberedning kan påvirke innholdet, derfor er det viktig å inkludere fersk frukt og grønnsaker i kosten.

 

Vitamin D

Når kroppen blir utsatt for sollys, spesielt UVB-stråler, starter en kjedereaksjon som fører til syntesen av vitamin D. Når UVB-strålene treffer huden, omdannes et forstadie av kolesterol til previtamin D3. Dette previtaminet gjennomgår deretter en varmeindusert omforming og blir til det aktive vitaminet D3. Denne biokjemiske prosessen skjer i cellene i huden, og vitamin D3 blir deretter transportert til leveren og nyrene for å gjennomgå ytterligere transformasjoner før det blir biologisk aktivt.

I områder med begrenset sollys, spesielt i nordlige regioner, kan produksjonen av vitamin D i kroppen være redusert på grunn av mangel på tilstrekkelig eksponering for sollys. Dette understreker viktigheten av å sikre tilstrekkelig sollys eller utfylle kostholdet med matvarer rike på vitamin D eller ved kosttilskudd, for å opprettholde optimale nivåer av dette viktige næringsstoffet.

Vitamin D spiller en avgjørende rolle i normal opptak og utnyttelse av kalsium, som bidrar til å opprettholde en sunn beinbygning. Et tilstrekkelig inntak av dette vitaminet bidrar ikke bare til å opprettholde normale kalsiumnivåer i blodet, men også til opptaket av fosfor, et viktig mineral. Kalsium utgjør den primære byggesteinen for skjelettet gjennom hele livet.

I tillegg til å støtte beinbygningen, spiller vitamin D en rolle i opprettholdelsen av immunsystemets normale funksjon. Dette vitaminet fungerer som en nøkkel, som betyr at det blir aktivert når kroppen trenger å styrke sitt forsvar mot infeksjoner eller andre trusler. Dette understreker den adaptive naturen til vitamin D i å støtte og opprettholde et effektivt immunforsvar.

 

Vitamin B1 - Tiamin

Oppdaget i 1926, er vitamin B1 kjent for sin følsomhet overfor varme, og det blir derfor lett ødelagt ved koking. B1-vitamin, også kjent som tiamin, spiller en avgjørende rolle med flere viktige funksjoner i kroppen:

Tiamin bidrar til:

• Normal psykologisk funksjon
• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Hjertets normale funksjon

Først og fremst finner vi vitamin B1 i ølgjær, hvetespirer og solsikkefrø. Disse kildene utgjør pålitelige tilførsler av dette essensielle vitaminet.

 

Vitamin B2 - Riboflavin 

Riboflavin, også kjent som vitamin B2, skiller seg ut med sin evne til å tåle varme, men er følsomt for lys. Denne egenskapen gjør at det bedre tåler koking. Den karakteristiske gule fargen gjør riboflavin også egnet som et fargestoff i ulike matvarer. Vitamin B2 har flere funksjoner i kroppen:

• Redusere tretthet og utmattelse
• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Opprettholdelse av normale slimhinner
• Opprettholdelse av normal hud
• Opprettholdelse av normale røde blodlegemer
• Normal omsetning av jern
• Opprettholdelse av normalt syn
• Beskyttelse av celler mot oksidativt stress

Kilder til riboflavin inkluderer ikke bare melkeprodukter, men også grønnsaker som spinat, asparges og brokkoli. I tillegg finnes vitamin B2 i fisk, egg og fullkornsprodukter. Disse varierte kildene gir et pålitelig tilskudd av dette viktige vitaminet.

 

Vitamin B3 - Niacin

Niacin, bedre kjent som vitamin B3, spiller en avgjørende rolle som en nøkkelkomponent for enzymer i leveren og fungerer som en vesentlig byggestein for flere coenzymer. Denne sammensetningen gir niacin en rekke essensielle funksjoner i kroppen, og bidrar til:

• Normal psykologisk funksjon
• Reduksjon av tretthet og utmattelse
• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Opprettholdelse av normale slimhinner
• Opprettholdelse av normal hud

En unik egenskap ved niacin er dens evne til å tåle både varme og lys godt. Matvarer rike på niacin inkluderer ikke bare fjærkre, fisk, sopp og egg, men også lever og kaffe utgjør pålitelige kilder av dette viktige vitaminet.

 

Vitamin B5 - Pantotensyre

Pantotensyre, også kjent som vitamin B5, spiller en essensiell rolle i dannelsen av coenzym A, som er nødvendig for metabolismen av karbohydrater, fett og aminosyrer, og det bidrar også til syntesen av kolesterol i kroppen. Kilder til vitamin B5 inkluderer primært innmat, fullkornsprodukter, egg og nøtter.

 

Vitamin B6

Pyridoksin, også kjent som vitamin B6, utfyller flere viktige funksjoner i kroppen, og bidrar til:

• Normal psykologisk funksjon
• Immunsystemets normale funksjon
• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Opprettholdelse av normale røde blodlegemer
• Normal cysteinsyntese
• Normal omsetning av protein og glykogen
• Regulering av hormonell aktivitet

Dette B-vitaminet finnes praktisk talt i alle typer mat, både fra dyreriket og planteverdenen. Gode kilder inkluderer melkeprodukter, lever, fjærkre, svinekjøtt, fisk, linser, poteter, fullkornsprodukter, nøtter, avokado og bananer.

 

Vitamin B7 - Biotin

Biotin, også kjent som B7-vitamin eller H-vitamin, spiller en nøkkelrolle i flere av kroppens enzymsystemer og innehar dermed mangfoldige funksjoner.

Vitamin B7 bidrar til:

• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Normal omsetning av makronæringsstoffer
• Normal psykologisk funksjon
• Opprettholdelse av normalt hår
• Opprettholdelse av normale slimhinner
• Opprettholdelse av normal hud

Viktige kilder av biotin inkluderer eggeplomme, belgfrukter, nøtter, gjær, ris, sjokolade og visse typer grønnsaker. Disse matvarene gir pålitelige tilskudd av dette essensielle vitaminet.

 

Vitamin B9 - Folat

Folsyre, også kjent som B9-vitamin, ble først identifisert i spinat i 1941. Dette vitaminet er følsomt for både lys og varme, og fungerer som en cofaktor for viktige enzymer i menneskekroppen, dermed spiller det en essensiell rolle i mange funksjoner.

Vitamin B9 bidrar til:

• Vevsdannelse hos gravide
• Normal aminosyresyntese
• Normal bloddannelse
• Normal homocysteinomsetning
• Normal psykologisk funksjon
• Immunsystemets normale funksjon
• Reduksjon av tretthet og utmattelse
• Deltakelse i celledelingsprosessen

Folsyre finnes rikelig i fullkornsprodukter, spinat, brokkoli, gulrøtter, rosenkål, asparges, egg og nøtter. Det er også tilstede i frukt, fisk og kjøtt, og utgjør en viktig del av et variert kosthold.

 

Vitamin B12

Cobalamin, også kjent som vitamin B12, er essensielt for menneskekroppen og må tilføres gjennom animalske kilder i kostholdet. Dette vitaminet utfører flere viktige funksjoner i kroppen:

Vitamin B12 bidrar til:

• Normal psykologisk funksjon
• Normal homocysteinomsetning
• Immunsystemets normale funksjon
• Reduksjon av tretthet og utmattelse
• Deltakelse i celledelingsprosessen
• Normal energiomsetning
• Nervesystemets normale funksjon
• Opprettholdelse av normale røde blodlegemer

Hovedsakelig tilstede i animalske produkter som lever, kjøtt, egg og melk, er vitamin B12 ikke tilgjengelig i plantebaserte matvarer. Veganere bør derfor være oppmerksomme på å få tilstrekkelig inntak av dette vitaminet. Selv om B12-vitamin kan produseres av bakterier i tarmen, absorberer kroppen det ikke effektivt på denne måten. Eldre mennesker bør også være nøye med å sikre tilstrekkelig B12-inntak, da kroppen har redusert absorpsjonsevne med alderen.

 

Magnesium

Magnesium er av avgjørende betydning for kroppen, spiller en nøkkelrolle i et mangfold av prosesser. Dette essensielle mineralet finnes i alle levende celler og er nødvendig for normal funksjon av over 300 enzymer i kroppen.

Cirka 60% av magnesiumet i kroppen er lokalisert i skjelettet, men det er også tilstede i muskler og nerver. Fordeler for bein, muskler og nervesystem Magnesium muliggjør sammentrekning og avslapning av musklene, og dermed bidrar det til normal muskelfunksjon.

Som en byggestein i skjelettet, samarbeider magnesium ofte med kalsium, og støtter dermed bruket av kalsium i kroppen for å opprettholde normal beinbygning.

Nervesystemet drar også nytte av magnesium ved å støtte normal funksjon av nervesystemet. 

 

Jern

Jern er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i kroppens funksjoner, spesielt når det gjelder transporten av oksygen fra lungene til resten av kroppen. Nordmenn får vanligvis tilstrekkelig jern gjennom inntak av grove kornprodukter og kjøtt. Jern bidrar til:

• en normal kognitiv funksjon
• normal energiomsetning
• normal dannelse av røde blodlegemer og hemoglobin
• normal transport av oksygen i kroppen
• immunsystemets normale funksjon
• å redusere tretthet og utmattelse
• spiller en rolle i celledelingsprosessen

Hvilken mat inneholder jern?

Siden kroppen ikke kan produsere jern selv, er det nødvendig å sikre tilstrekkelig inntak gjennom maten vi spiser.  Viktige kilder for nordmenn inkluderer kjøtt, egg, grove kornprodukter, bønner, linser, nøtter og tørket frukt.

 

Sink

Sink er et nødvendig mineral som finnes i alle kroppens celler, hovedsakelig i skjelett, muskler, øyet og prostata, med totalt 2,3 gram i kroppen. Dette mineralet støtter normal omsetning av makronæringsstoffer, inkludert karbohydrater og fettsyrer.

Zink påvirker flere kroppsfunksjoner og bidrar til:

• Vedlikehold av normalt hår, hud, negler, syn, og beinbygning
• Normal funksjon av immunsystemet, kognitiv funksjon, og syre/baseomsetning
• Beskyttelse av celler mot oksidativt stress
• Normal fruktbarhet og reproduksjonsevne
• Vedlikehold av normale testosteronnivåer og omsetning av A-vitamin

Sink må tilføres via kosten, med opptak avhengig av måltidets sammensetning. Kilder inkluderer kjøtt, korn, leverpostei, belgfrukter, og skalldyr. Anbefalt daglig inntak er 9 mg for menn og 7 mg for kvinner, med en økt anbefaling for vegetarianere. Øvre grense for daglig inntak er 25 mg.

 

Selen

Selen, et mineralstoff essensielt for kroppen, må tilføres gjennom kosten, og mengden i maten påvirkes av jordens seleninnhold.

Kroppen inneholder 13-30 mg selen, distribuert i blodplatene, skjoldbruskkjertelen, leveren, nyrene, hjertet og musklene, som tilhører essensielle sporstoffer.

Selen fungerer som en antioksidant, beskytter cellene mot oksidativt stress og har flere andre positive effekter som støtter:

• Normalt hår og negler
• Immunsystemets funksjon
• Skjoldbruskkjertelens normale funksjon

Selen er en del av kroppens eget antioksidantforsvar, bundet til kroppens proteiner.

 

Kobber

Kobber, et rødt sporstoff, er essensielt for kroppen i små mengder (mindre enn 100 mg daglig). Det er kritisk for flere reaksjoner i kroppen og finnes hovedsakelig i leveren, hjernen, hjertet og nyrene. Kobber har en rekke viktige funksjoner:

• Bidrar til normal hudpigmentering og hårpigmentering
• Støtter normalt bindevev
• Beskytter celler mot oksidativt stress
• Opprettholder normal transport av jern og normal energiomsetning
• Støtter nervesystemets normale funksjon og er støtter produksjonen av myelin
• Fremmer normal immunsystemfunksjon

Kobber, nødvendig for melaninproduksjon, støtter også normal hudpigmentering. Kilder inkluderer brød, korn, frukt, grønnsaker, skalldyr, nøtter og kakao. Vann fra kobberrør kan også inneholde kobber etter lang ståtid eller ved høy temperatur. Anbefalt daglig inntak er 0,9 mg for både menn og kvinner.

 

Jod

Jod er et essensielt mineral som er avgjørende for produksjonen av stoffskiftehormoner i skjoldkjertelen (tyreoidea). Gode kilder til jod fra kostholdet inkluderer saltvannsfisk og meieriprodukter. Mangel på jod kan oppstå, og tilskudd kan være nødvendig for å sikre tilstrekkelig inntak. Jod har en rekke positive effekter hvor det bidrar til:

• normal kognitiv funksjon
• normal energiomsetning
• nervesystemets normale funksjon
• å opprettholde normal hud
• normal produksjon av skjoldbruskhormoner og skjoldbruskkjertelens normale funksjon

Hvilken mat inneholder jod?

Når det gjelder matvarer som inneholder jod, er det begrenset antall gode kilder i det norske kostholdet. Det er derfor viktig å være oppmerksom på hvilke matvarer som kan bidra til å dekke behovet for jod. Dette inkluderer hvit fisk som torsk, sei og hyse, samt skjell og skalldyr som reker, krabbe og kreps. Meieriprodukter som melk, syrnede melkeprodukter, yoghurt, kesam, cottage cheese og brunost er også betydelige kilder til jod. I tillegg kan enkelte havredrikker være beriket med jod, og egg bidrar også til inntaket av dette viktige mineralet.